Psicoterapia Online
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Minhas àreas de atuação
Terapia Cognitivo-Comportamental
Na terapia cognitivo-comportamental (TCC), os indivíduos encontram um caminho para entender e superar desafios emocionais. É uma abordagem baseada na evidência que se concentra em modificar pensamentos disfuncionais e comportamentos negativos para promover a saúde mental. Neste contexto, apresentarei algumas características-chave da TCC, destacando como essa abordagem pode fornecer ferramentas valiosas para enfrentar dificuldades e promover o bem-estar emocional.
Foco no presente e solução de problemas
A TCC concentra-se nas questões do momento atual e ajuda os pacientes a desenvolverem habilidades para lidar com desafios imediatos.
Abordagem estruturada e orientada para metas
A TCC define metas claras e utiliza técnicas específicas para alcançá-las, promovendo progresso tangível e mensurável.
Eficácia comprovada
Amplamente estudada e respaldada por evidências, a TCC é reconhecida por sua eficácia no tratamento de uma variedade de transtornos mentais.
Ênfase na colaboração e empoderamento
A relação terapêutica é baseada na parceria entre terapeuta e paciente, capacitando o indivíduo a assumir controle sobre sua própria saúde mental.
Terapia Online
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Depoimentos
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Anônimo
11 meses de terapia
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Anônimo
1 ano de terapia
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Anônimo
6 meses de terapia